Mit der MammaCare Methode bekommen Sie ein Tool an die Hand, mit dem Sie sich selbständig die Brust abtasten können. So können Sie selbst und aktiv einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Brustkrebsfrüherkennung leisten.
Sie lernen wie Sie Ihren Beckenboden besser wahrnehmen. Gezielte Entspannungsübungen ermöglichen es Ihnen die Verspannung zu reduzieren. Mit diesen Basics können Sie den Beckenboden besser und gezielter aktivieren.